Dehnungsübungen bewirken eine rasche Lösung von Verspannungen. Sie machen
den Körper beweglicher, da sie den Zug oder Druck der einzelnen Körperteile zueinander verringern.

Freiheit ist ein Körperbefinden, ein IST-Zustand, bei dem sich der Bewegungsapparat mit wenig Widerstand und reibungslos bewegen kann.

Alle Dehnungsübungen sind mit Vorbehalt zu genießen. Sie unterstützen den Entspannungserfolg, ersetzten aber keinesfalls den Weg zum Arzt.